Idrettspsykologi

Hvordan kan det ha seg at noen idrettsutøvere overgår både egne og andres forventninger når presset er som verst, mens andre er favoritter som aldri lykkes i de viktige konkurransene?

7:09

Refleksjonsøvelse

Samfunnet er i ferd med å åpnes igjen etter Covid-19, men mye er langt fra normalt for alle. Det kan derfor være nyttig å se tilbake på tiden som har vært med et nyansert blikk, og et viktig verktø...
9:14

Mental øvelse for rastløshet

Noen ganger trenger du hvile selv om du er rastløs. I denne videoen guider fagkonsulent Anders Meland deg gjennom hvordan du kan foreta en kroppsskanning. Klikk her for å se fagstoff og andre...
12:17

Mentale tips og litt om hjernen

Hva kan vi forvente av hjernen i disse dager? Det finnes ingen riktige eller gale følelser i koronasituasjonen. Hjernen er en problemløsningsmaskin som forsøker å finne ut av denne ekstraordinære s...
3:04

Tips fra Idrettspsykologi

Folk reagerer forskjellig i situasjoner, og alle reaksjoner er normale. Fagkonsulent Fam Lockert deler syv tips til hvordan du kan skape en best mulig hverdag, når du befinner deg i en uvant situas...
7:27

Tips for å roe tanker og følelser i koronatider

Koronasituasjonen kan føre til at flere går rundt med mange tanker i hodet og grubler mye. Fagkonsulent Anders Meland forteller om noe av vitenskapen bak dette og hva vi kan gjøre med det. I...